Ana Sayfa
Blog
Ne? Ne kadar? Kaç kalori?
Ne? Ne kadar? Kaç kalori?
Kuruyemiş ve Yağlı Tohumların Besin Değerleri
🥜
10 gr Kuruyemişler
Malzeme
Kalori
Antep fıstığı
59 kalori
Badem
60 kalori
Ceviz
65 kalori
Çam fıstığı
64 kalori
Caju fıstığı
61 kalori
Fındık
63 kalori
Yer fıstığı
58 kalori
Ayçekirdeği
56 kalori
Kabak çekirdeği
61 kalori
10 gr Yağlı Tohumlar
Malzeme
Kalori
Anason tohumu
34 kalori
Keten tohumu
46 kalori
Çörek otu
20 kalori
Haşhaş tohumu
53 kalori
Et Ürünlerinin Kalori Değerleri
🥩
30 gr Kırmızı Et
Malzeme
Kalori
Dana antrikot
51 kalori
Dana biftek
56 kalori
Dana bonfile
57 kalori
Dana kıyma
47 kalori
Kuzu pirzola
104 kalori
Dana salam
135 kalori
30 gr Beyaz Et
Malzeme
Kalori
Hindi but
62 kalori
Tavuk göğüs
34 kalori
Tavuk but
56 kalori
Hindi göğüs
47 kalori
Süt, Süt Ürünleri ve Yumurtaların Besin Değerleri
🥛
200 gr Süt ve Yoğurt
Malzeme
Kalori
Light yoğurt
114 kalori
Normal yağlı yoğurt
168 kalori
Light süt
70 kalori
Normal yağlı süt
122 kalori
Keçi sütü
138 kalori
25 gr Peynir
Malzeme
Kalori
Çedar peyniri
101 kalori
Beyaz peynir
59 kalori
Kaşar peyniri
101 kalori
Mozarella
70 kalori
Sebze ve Meyvelerin Kalori Değerleri
🥬
100 gr Taze Sebze
Malzeme
Kalori
Brokoli
34 kalori
Domates
22 kalori
Havuç
45 kalori
Ispanak
26 kalori
Patates
76 kalori
100 gr Taze Meyve
Malzeme
Kalori
Elma
58 kalori
Muz
95 kalori
Portakal
49 kalori
Çilek
37 kalori
Karpuz
26 kalori
Yağ, Sos, Turşu ve Tatlı Ürünlerin Besin Değerleri
🫒
5 gr Yağ
Malzeme
Kalori
Zeytinyağı
44 kalori
Tereyağı
44 kalori
Ayçiçek yağı
44 kalori
Margarin
44 kalori
10 gr Sos
Malzeme
Kalori
Mayonez light
37 kalori
Ketçap
11 kalori
Hardal
7 kalori
Pesto sos
52 kalori
Tahıl, Baklagil ve Hamurlu Ürünlerin Besin Değerleri
🌾
15 gr Tahıl
Malzeme
Kalori
Bulgur
54 kalori
Pirinç
54 kalori
Yulaf
51 kalori
Kinoa
55 kalori
100 gr Baklagil
Malzeme
Kalori
Mercimek
340 kalori
Nohut
360 kalori
Fasulye
340 kalori
Soya fasulyesi
403 kalori